日々の出来事


by hanseiki

カテゴリ:加圧トレーニング( 2 )

トレーニング内容

               再建ブログはこちらです♪~




加圧トレーニングを始めるにあたって自分の現状を

問診表のようなものに記入しましたが

左脇のリンパ節を取っているので、浮腫などの症状が出ないように

トレーナーの方に病気の事、再建の事を話しました。


そこで、最初は太ももの加圧で様子を見て、二の腕の加圧をしてみましたが、

トレーニングの翌日リンパを取ったほうではなく、右腕に痛みがあり

なぜ???

と、考えてみたら抗がん剤を点滴してた血管痛だと言う事に思い当たりました(^^;

そんな訳で、かとうの加圧は太ももだけにしてもらっています。

約1時間、トレーナーがつきっきりで、トレーニング!

運動をまったくしていなかったかとうに合わせてペース配分をしながら

徐々に負荷を掛けて行く感じです。 そんなこんなで無事6回終了。

順調に筋肉がついてきたのか? 体重が2,5kgも増え(笑)

週一のペースが出来上がりつつありましたが

2度目のお腹の修正手術のあと、形成の主治医から下記のメールを頂き

きずの安静の件で
いい忘れてしまったのですが、
おなかの傷はとくべつ繊細に手術してますので
あまり傷がうごくような
アクティビティを
ひかえていただいて、
きずをきれいになおす為に
しばらくウエストニッパー等を着用して
腹圧がかからない工夫を
してすごすようがんばってみてください。
よろしくお願いいたします。
それでは次回抜糸経過お待ちしております。
     

トレーニングは?の質問に

運動の件ですが、
おなかのきずをきれいになおすのに
おてんばは基本的に禁物なので、
恐れ入りますが延期をご検討ください。
抜糸まではとにかく腹圧がかからないように
しずしずと大和撫子風でおすごしください。
抜糸後の運動も徐々にという形で
腹圧があまりかからないメニューを
トレーナーさんにご相談してみてください。



と、いう事と風邪引きさんになったので先週お休みしたところ

なんだか、いい感じに盛り上がっていた筋肉がちょっとだらしなくなってしまったような…
体重が増えた分太ったって事???…ショック(涙)

今週は、ウエストニッパーでお腹を押さえてトレーニングに行こうっと!
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by hanseiki | 2009-11-24 15:59 | 加圧トレーニング

加圧トレーニング

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腰痛持ちのかとうは、筋力をアップする為に運動をすると

反対にそれが腰痛を巻き起こすという悪循環?!

唯一できるスポーツといえば、水泳だけ…

これも泳げると言うくらいの(笑)



そんな運動と無縁のかとうが一念発起

筋力アップする為にはじめようと思ったのが加圧トレーニング


まずは病院に電話して確認してみましたが

やはり思った通り「お勧めできません!」との返事

うぅ~ん、どうしようかな…

とりあえず、やってみて支障があれば止めればいいやって(^^;


で、色々探してアサヒ加圧トレーニングスタジオで9月30日に初体験してきました。
体験記は又後でアップしますね♪~

それから週一回通って、昨日で4回目(^^)v

確実に筋力アップしています!!!

そのうえまったく腰痛が解消されたかのように

ヒールのある靴を履いても大丈夫v
と言っても、6cm程だけどね(笑)

ちょっとお高いけど、その価値有りそう
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by hanseiki | 2009-10-23 12:48 | 加圧トレーニング